آب کرفس و لاغری
آب کرفس به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند. اما همه ما یک سم‌زدای قوی به نام کبد داریم بدون وجود کبد تمام عملکرد اعضای بدن حتی قلب و مغز دچار مشکل میشوند برای سالم نگه داشتن کبد فقط کافی است سبزیجات بخورید، ورزش کنید و وزن مناسب داشته باشید. یکی از خواص کرفس داشتن فیبر است که با گرفتن اب کرفس فیبر ان از بین میرود فیبر برای لاغری و کاهش وزن نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند. فیبر باعث می‌شود برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.
فواید کرفس برای سلامت بدن:
۱- کالری کم
۲- فیبر زیاد
۳- حاوی ویتامین c , k و بتاسیم است
۴- کرفس می‌تواند با سرطان و بیماری‌های کبدی مقابله کند
۵- بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند.
طرز تهیه آب کرفس و ترکیب اب کرفس با ابمیوه های دیگر برای لاغری:
کرفس را خرد کنید و داخل آبمیوه گیری بزیزید و اگر خواستید ان را از صافی رد کنید
۱- اب کرفس + خیار و سیب و کمی لیمو
۲- ای کرفس + لیمو و کمی زنجبیل و کمی اب
۳- اب جعفری و اناناس + کرفس و خیار کمی ابلیمو تازه
بدون نظر